Rencontre avec Marion, pour ses cours de yoga bienveillants

Au 8 Petion, chaque semaine, on accueille Marion pour des cours de yoga bienveillants. Cette pétillante enseignante (et couteau-suisse créatif débordant d’idées), met l’humain au coeur de sa pratique et n’aime pas trop qu’on qualifie le yoga de « sport », même s’il fait tout de même bien travailler les muscles du corps ! Dans cette brève interview, découvrez-en plus sur sa personnalité et son lien avec le 8.

As-tu un crédo ?

« La vie est un chemin vers soi« … car ce n’est pas le but qui est important, mais le voyage que l’on emprunte pour y arriver ! Il faut être indulgent avec soi-même. La bienveillance ça commence par là.

Quels sont tes rêves ?

De nature très curieuse et passionnée, j’ai beaucoup de choses à cocher sur ma « Bucket List » ! Mais mon souhait véritable est le suivant… être en accord avec moi-même dans ma vie personnelle et ma vie professionnelle. Que cette dernière soit pleine de « sens » et puisse participer au bonheur des gens au quotidien !

Quelles activités pratiques-tu au 8 Petion ?

Je propose des cours de yoga deux fois par semaine, des ateliers autour de l’énergie féminine occasionnellement et des cours particuliers si l’on m’en fait la demande.
On peut m’y retrouvez chaque lundi et mercredi pour une pratique toujours centrée sur  l’accord du souffle et du mouvement, plus ou moins dynamique selon l’état des élèves ! C’est important de ne pas « standardiser » la pratique… du moins c’est ma vision des choses. Chacun vient avec sa morphologie, sa forme, son mental, son énergie; il faut être attentif à ce mélange pour que chaque session de yoga soit bénéfique.

Pourquoi as-tu choisis Le 8 ?

Je l’ai choisi pour son côté intimiste… un vrai cocon comme à la maison… où j’enseigne à 8 personnes maximum par classe. Cela me permet d’avoir des attentions pour chacun. Le 8 Petion est également parfait pour mon petit budget ! Je souhaite rendre le yoga accessible à tous, aussi je propose de petits tarifs (12€ l’heure et 18€ l’heure et demie). Enfin j’apprécie particulièrement ma relation avec Bérengère, la maman du 8, une personne d’une grande humanité et d’une attachante bienveillance.

Quel est le petit plus du 8 selon toi ?

Ce que j’apprécie le plus au 8 c’est la hauteur sous plafond et la luminosité de l’espace. Ce n’est pas immense, mais pas exigu non plus ! Bref, un endroit cosy, pratique, que l’on peut façonner à son image… et qui conserve tout de même son âme !

🙏🙏🙏 Merci Marion 🙏🙏🙏

Pour en savoir plus sur elle (et son côté hyperactive) et être mis au courant de toutes ses actualités yoga, ça se passe sur Instagram : @wonderwarion et sur son site internet www.malamma.com !

📸 Florent Cosset

Sarah et la LVD au 8 Petion

Présentation de Sarah et de la LVD !

« Je m’appelle Sarah, j’ai 26 ans et je suis entrepreneure ».  Et Sarah a créé La Vraie Dose,  la newsletter qui envoie, chaque lundi, une vraie dose d’énergie à ceux qui apprennent à entreprendre. Subtil, ceux qui apprennent !

La LVD,  le média du parler vrai entrepreneurial au format 100% newsletters qui fédère une communauté d’entrepreneurs solidaires, la LVD Family ! 100% déculpabilisation !

« Chaque semaine (à quelques épisodes hors série près), je te ferai rencontrer “un-e entrepreneur-e de La Vraie Vie” en te racontant son parcours et en te glissant ses confidences sur un sujet bien “on y va, on met les pieds dans le plat” de l’aventure entrepreneuriale. » « Il est temps de dire tchao au mythe de l’entrepreneur-e surmotivé-e, persuadé-e d’être fait-e pour ça depuis sont premier stand de limonade à 7 ans et qui veut conquérir le monde en 3 mois. Je n’ose même pas te parler de ce que je pense de l’entrepreneuriat rose poudré des instagrams. »

Aujourd’hui, autour de la newsletter La Vraie Dose se construit une 
vraie famille d’entrepreneurs solidaires et bienveillants : la LVD 
family.

Quelle activité au 8 Petion ?

C’est à l’occasion d’un petit-déjeuner, organisé par Anthony, de Zcrea que Sarah  a connu Le 8 Petion. A son tour, elle y organise des rencontres mensuelles sous forme de Bons Gros Cafés LVD en réunissant une quinzaine d’entrepreneurs pour papoter autour d’un sujet « pieds dans le plat », qu’on aborde peu ou pas dans ce milieu. Les sujets déjà évoqués : la timidité, le syndrome de l’imposteur ; le prochain, l’hyper-sensibilité. L’objectif de ces BGC : réunir des entrepreneur(e)s qui souhaitent se retrouver en toute bienveillance de façon informelle, assis sur des poufs, version intimiste. L’ambition qu’il y a derrière : que chacun trouve sa place !

Pourquoi le 8 ?

Pour le côté nid douillet, modulable, avec une décoration simple, que l’on peut privatiser.

Quelle est ton impression de l’espace ?

Une impression de calme, de douceur ! Un lieu convivial avec son coin cuisine où on se retrouve, discute et « papote ».

Retrouvez la LVD sur :

Site internet : https://www.la-vraie-dose.com
Instagram : https://www.instagram.com/la_vraie_dose/, réseau social sur lequel Sarah est la plus à l’aise 😉
Facebook : https://www.facebook.com/LaVraieDose/

 

Anthony et Zcréa au 8 Petion

Présentation d’Anthony by Anthony !

Je m’appelle Anthony (sur la photo en bas à gauche). Je suis facilitateur de l’engagement entrepreneurial. J’ai fondé ZCrea pour aider les entrepreneurs à poser par le jeu les bases de leur épanouissement et de la réussite de leur entreprise. Et pour les inviter à prendre du recul sur leur cheminement et les encourager à persévérer dans leur entreprise avec sérénité et efficacité (en solo ou à plusieurs), je leur propose également des pauses (ré)créatives (1-2-3-Troc, 1-2-3-Work, 1-2-3-Go, 1-2-3-Folies, 1-2-3-Chill). Mon credo : entreprendre en santé, en conscience, ensemble ! Mon rêve : celui de posséder un jour un café-théâtre axé sur le bien-être et la performance dans l’entreprendre, le ZCafé. ZCrea et le groupe d’entrepreneurs que j’anime – les Recycleurs – sont les premières pierres de cet édifice.

Quelle activité pratiques-tu au 8petion ?

C’est dans le cadre des Recycleurs que j’organise les rencontres mensuelles «1-2-3-Work » au 8petion. L’objectif de ces rencontres : réunir des entrepreneur(e)s qui souhaitent se retrouver pour travailler et échanger ensemble dans le partage et la bienveillance. L’ambition qu’il y a derrière : redonner du sens au COworking et de la valeur aux rencontres. Le programme : des sessions de travail avec la méthode Pomodoro (le matin ou l’après-midi au choix) et un moment convivial le midi pour en apprendre davantage sur le projet des autres participants.

Pourquoi le 8 ?

J’ai choisi Le 8 Petion pour deux raisons. Premièrement, il regroupe l’ensemble des conditions pour booster sa concentration et travailler avec efficacité : lumière naturelle, décoration simple et épurée, ambiance intimiste et chaleureuse. En plus de la méthode utilisée, le lieu contribue parfaitement au succès des rencontres « 1-2-3-Work ». Deuxièmement, parce que j’ai eu un réel coup de cœur pour cet espace, son histoire, son ergonomie et sa localisation, et la maitresse des lieux, Bérengère.

Quelle est ton impression de l’espace ?

Une très belle impression ! Un lieu vivant et singulier qui s’adapte à tous nos besoins. Un espace à l’image de son hôte, chaleureux, bienveillant et à l’écoute. Pour toutes ces raisons, je le recommande assurément !

Retrouvez Zcréa sur :

Site internet : https://www.zcrea.com

Infolettre « ZCafé – Ta pause (ré)créative » : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/l5z8s7

Instagram : @_zcrea https://www.instagram.com/_zcrea/

Facebook : ZCrea https://www.facebook.com/zcrea/

ChaineYouTube (podcast “Entrepreneur Monday Morning Fever”) : https://www.youtube.com/channel/UCQhZyf-ZftdpTxBJPMqS_ug?view_as=subscriber

AS&0 Agency, l’agence qui fédère les compétences

Après une carrière de presque 30 ans dans différents groupes bancaires français et internationaux et en environnements culturels variés, j’ai souhaité créé mon agence de conseil. Je l’ai appelée AS&O – Alliance Stratégique & Opérationnelle.
Mon engagement : Donner la vision stratégique aux opérationnels et les enjeux du terrain aux stratèges !
Cette agence fonctionne comme une fédération de compétences, constituée d’indépendants expérimentés et de partenaires experts dans leur domaine, capables de mettre à la disposition d’entreprises en Transformation leur expérience opérationnelle, de diriger des unités opérationnelles importantes, des programmes de transformation ou des situations de crise, avec une connotation sociale marquée. 
Pour ma part, coach formée à l’ESSEC, spécialiste des Opérations (middle-office et back-office) et de la gestion d’infrastructure lourde (Opérations, Sourcing et Procurement, Immobilier …), j’interviens en tant que conseil pour l’accompagnement d’équipes en Transformation ou dans des situations d’urgence, soit en amont des projets pour permettre de définir les besoins, soit en aval des projets pour réaliser la mise en place de ces projets ou pour résoudre les crises.
Rompue aux échanges avec les Partenaires sociaux, je peux intervenir même dans des situations de négociations difficiles

Quelle activité pratiques-tu au 8 Petion ?

A l’heure actuelle, je n’ai pas encore trouvé de bureaux qui me conviennent.
Quand je souhaite réunir les indépendants et les partenaires d’AS&O, Le 8 Petion est le lieu idéal.
A l’avenir, j’espère qu’AS&O pourra y organiser des ateliers et des formations.

Pourquoi as-tu choisi le 8 Petion ?

Pour son emplacement (très facilement accessible), pour le lieu en lui-même extrêmement bien aménagé, modulable, très « cosy » et, bien sûr, pour l’accueil de Bérengère !

Quelle est ton impression de l’espace ?

Convivial, agréable, lumineux, accueillant … Bref, on s’y sent bien.
Retrouver AS&O – Alliance Stratégique & Opérationnelle :

 

Portrait d’une Happy Locataire du 8 Petion, Estelle Gnana

Estelle, quelle est ton activité ?

Bonjour Bérengère, merci pour ta proposition qui me permet de partager chaque jour un peu plus mon message !

A travers Passerelle & Création, que j’ai créé il y a un peu plus d’un an maintenant, j’accompagne les femmes entrepreneures à (re)mettre leurs valeurs, leur vision du monde et leur personnalité au cœur de leur propre activité, et ainsi leur permettre de passer plus facilement à l’action.

Pour cela, je propose des accompagnements individuels et des ateliers comme Le Cercle des Projets, à Nantes et à Paris.

Pourquoi as-tu choisi Le 8 Petion ?

C’est très simple, toi et moi, nous nous sommes rencontrées grâce à un autre réseau dont nous sommes membres (Action’Elles), et j’ai tout de suite accroché avec toi.

Nous nous sommes revues par la suite pour boire un café, et je t’ai parlé de mon idée. Tu étais partante, et tu m’as encouragé à lancer ce nouveau projet.

Et en septembre dernier, je me suis dit banco, on y va !

Je t’ai invité à la première des Etincelles, je cherchais un lieu sympa, et c’est naturellement que le 8Petion s’est imposé comme lieu privilégié !

Quelle activité pratiques tu au 8 Petion ?

En tant qu’entrepreneure, j’ai créé un évènement que j’ai longtemps cherché pour moi-même : Les Etincelles.

Il s’agit d’un rendez-vous mensuel destiné aux entrepreneures, avec un format d’animation, qui permet d’échanger, d’apprendre à se connaître, et de travailler son positionnement à travers la prise de parole « en public ».

C’est aussi une « bouffée d’air frais » dans notre quotidien, comme me l’a dit une des participantes récemment !

Les Etincelles ont un fonctionnement particulier, par rapport à d’autres réseaux, car je tiens à « choisir » les personnes qui y viennent. Le fait que cela soit un petit format (15/20 personnes maximum) impose aussi cette modalité. C’est important pour moi de maintenir un certain « niveau » dans la qualité des échanges, mais également de savoir qui sont les personnes, leurs activités, leurs valeurs, et si l’on partage la même vision de l’entrepreneuriat.

Aujourd’hui, il y a un petit noyau de personnes qui me suit dans cette aventure. Et petit à petit, elle va prendre de l’ampleur, pour s’ouvrir davantage. Notamment aux porteuses de projet avec une à deux rencontres par an, par exemple.

Une session des Etincelles se déroule en trois temps.

Tout d’abord, il y a « Lumière sur », une Interview live d’une des participantes.

Cela me tient à coeur de mettre en lumière des personnes et leurs parcours. Et j’ai aussi envie de favoriser cette prise de parole en public qui peut être très déstabilisante et intimidante.

Pour moi-même, cela a toujours été un vrai challenge, et le reste encore, à chaque nouvelle expérience !

Il y a ensuite la séquence des Têtes-à-têtes, pour permettre à chacune de faire connaissance avec une autre participante. C’est un moment très riche, j’adore l’énergie qui se dégage de la salle à ce moment là !

Le troisième temps est consacré à une question, un sujet qui nous concerne en tant qu’entrepreneure. En novembre, par exemple, nous avons évoqué la question suivante : « notre entourage : soutien ou non dans notre parcours d’entrepreneure ? »
Là encore, cela permet à toutes de prendre la parole, de s’exprimer sur des sujets qui ne sont pas souvent abordés, d’entendre d’autres vécus ou points de vue, et de faire « redescendre la pression ». En effet, nous nous rendons compte rapidement que nous vivons beaucoup de choses similaires.

Avec Les Etincelles, j’ai envie de partager mon énergie, mes apprentissages, mes défis, pour fédérer et créer une dynamique collective autour des questions de sens au travail, de la posture de cheffe d’entreprise aujourd’hui, de développement personnel, de comment travailler ensemble aussi.

En retour, l’énergie du groupe, les rires, les partages très riches, la bonne ambiance (je dirais même la super bonne ambiance) m’apportent énormément.

J’ai lancé cet évènement en octobre à Paris, chez toi au 8Petion, et j’espère qu’il pourra faire des petits dans ma nouvelle ville, à Nantes, et dans bien d’autres villes !

Quelle est ton impression de l’espace ?

C’est un super espace modulable à souhait, il est à taille humaine, et l’on peut y apposer sa « patte » sans problème.

Le plus : la propriétaire des lieux, toi donc Bérengère !

Tu nous laisses faire notre mise en place, tu nous aides, et tu nous proposes des idées aussi.

Au 8Petion, je me sens tout simplement bien.

Pour animer, l’ambiance, l’énergie du lieu sont des éléments très importants pour moi. J’arrive aussi l’esprit tranquille à chaque session, parce que je connais le lieu et notre hôte, et cela n’a pas de prix.

Si tu es intéressée par Les Etincelles, que tu habites Paris/IDF ou Nantes, écris un petit mot à estelle@passerelleetcreation.com

Cela lui fera plaisir de faire ta connaissance !

 

📸 www.bullesdejoie.net