Vous vous sentez trop souvent énervé(e), agacé(e), éreinté(e)… et vous vous en voulez de la manière dont vous réagissez avec votre entourage.

Ne reportez plus votre Bien-Être à plus tard !

Expérimentez des solutions concrètes pour vous sentir mieux au quotidien et reprenez les rênes de votre vie.

(auto massages DO-IN , méditation, visualisation positive, clarification de vos projets 2019)

Animé par Nathalie Le Borgne formatrice Bien-être / Physique & Mental  www.nathalieleborgne.com

Pierre Baillot musicien jouera en live pendant les méditations guidées (avec flutes indiennes et duduk pour vous faire voyager et améliorer votre bien-être) https://www.maidoproject.com/fr/

Tarif : 45€ l’atelier de 3h – 40€ à partir de 2 personnes

Lieu : le 8 Petion au 8, rue Petion 75011 Paris 

Métro 9 : Voltaire 

Renseignements et inscription au 06 84 96 62 68

Investissez sur vous en 2019 !

Le 8 Petion accueille un atelier de sophrologie, mais je n’imaginais pas que cette démarche puisse me convenir, je bouge trop ! Et quoi faire de mon téléphone pendant la séance.

Et j’ai essayé les cycles de respiration à cette occasion. Celles et ceux qui connaissent vont sourire, mais j’ai trouvé incroyable cette sensation de quiétude, ces pensées claires après une série de respirations profondes, guidée par le sophrologue.

Il est beaucoup question d’images mentales lors d’une séance et cela demande de la concentration. On n’y arrive pas tout de suite, et je me concentre et me déconcentre aussi vite mais il paraît que c’est normal au début, tant de pensées tournent dans la tête. L’expérience qui consiste à imaginer un endroit beau et paisible, emploi d’évocations positives est troublante. Je me suis laissée prendre au jeu et à ce beau paysage de prairie fleurie au soleil avec papillons et parfum de genêt !

Les indications pour la sophrologie sont nombreuses, cela peut atténuer le stress, dynamiser, booster sa créativité mais je crois qu’il faut s’investir pour y arriver. En tout cas j’aime ces moments qui transforment le 8 Petion en cocon calme et douillet même si je retrouve avec plaisir le tourbillon des activités. En toute sincérité je ne me suis pas lancée dans une pratique régulière mais j’ai appris une chose : à bien respirer avant d’attaquer les plannings de la semaine !

Partenariat 8Petion : un atelier de sophrologie peut vous être proposé en complément d’une réunion, d’un séminaire, d’une formation ou d’un EVJF. N’hésitez pas à nous consulter pour en savoir plus.

avec le Body-Mind Centering, les jeudis de 20h15 à 21h30

Ce cours hebdomadaire de 75 min vous offre un temps pour vous ressourcer et pour percevoir votre corps en mouvement dans toute sa plénitude. 

Après un temps de relaxation et de “rentrée en matière”, Cornelia vous propose des exercices pour prendre conscience de vos os, de vos muscles, de vos organes (liste non exhaustive), de toutes les couches de votre corps et de les mettre en mouvement. Cela vous aidera à fluidifier vos schémas de mouvement et d’en découvrir d’autres. 

Corps vivant, corps fluide, corps intelligent – ce cours vous permet de retrouver vos ressources créatives et individuelles, vous réapproprier votre corps et l’habiter pleinement. Vous pouvez ainsi nourrir vos pratiques artistiques et sportives ou simplement trouver plus d’aisance dans votre quotidien.

On utilisera le mouvement guidé et libre, le toucher et quelquefois la voix dans nos recherches communes.

Ce cours s’adresse à toute personne désireuse de découvrir des nouvelles façons de bouger. Aucune condition préalable n’est requise. 

Ce cours s‘appuie sur le Body-Mind Centering®, une méthode contemporaine américaine du corps en mouvement. Conçue par Bonnie Bainbidge Cohen dans les années ‘70, elle s‘intérèsse à tous les systèmes qui constitue notre corps ainsi qu‘aux schémas de mouvement du nouveau-né et aux liens moteurs avec les animaux. Elle vise à incarner son corps et son être plus pleinement.

Cornelia Linke, praticienne BMC® et kinésithérapeute, s‘intéresse au corps et à ses façons d‘interagir avec le psychisme depuis plus de 30 ans. Spécialisée dans la thérapie manuelle, elle pratique la danse et l‘Aikido et y trouve une formidable application de la multitude d‘expériences qu‘offre le Body-Mind Centering®.

Informations et inscription auprès de Cornelia :
06.20.85.82.02
clinke@orange.fr
https://www.cornelialinke-bodymindcentering.com

Les tarifs sont les suivants :
– abonnement janvier – juin 18  : 400 € (25 cours à 16 €)
– carnet de 10 cours : 190 € (à prendre dans un trimestre)
– cours à l’unité : 22 €
– cours d’essai : 16 €

Le 18 octobre à 18h00, le 8 Petion a ouvert ses portes à une petite foule joyeuse pour célébrer le 1^eranniversaire de l’espace. Eh oui finalement, j’y suis arrivée, loin des dossiers juridiques et des contrats immobiliers, ma reconversion professionnelle a eu lieu. Un an après, j’ai appris à accueillir toutes sortes d’activités régulières ou éphémères, avec des centaines de personnes différentes à la recherche d’un lieu pour abriter un travail qui leur tient à cœur.

J’ai toujours recherché ce contact, cette richesse des relations humaines, car après tout Le 8 Petion est une page blanche. Un lieu confortable, équipé qui se transforme au fil des besoins et des envies de ses locataires d’un jour.

J’aime l’idée d’un espace au cœur de son quartier et ouvert sur le monde, où chacun puisse travailler, se détendre, rire, échanger, voir, comprendre, en deux mots vivre ensemble.

Alors quel bilan après ce tourbillon de réunions, de formations, d’ateliers, de magasins d’un jour, de fêtes, d’expositions ?

J’ai encore beaucoup d’idées pour la suite. Je vais commencer par proposer un service traiteur : plein de petites choses délicieuses préparées avec soin. Quand j’ai installé une mini cuisine au 8Petion j’y pensais peut-être dans un coin de ma tête. Alors oui créer son entreprise est parfois fastidieux, mais faire ce que l’on aime cela n’a pas de prix.

Entendons notre voix grandir !

Retrouvons-nous ensemble
pour nous centrer, nous alléger, 
et faire monter notre taux vibratoire !

Par ses puissants effets vibratoires,
le son possède de magnifiques capacités thérapeutiques
et agit sur tous les plans, physique, émotionnel, mental et 
énergétique.

Chanter les voyelles est facile d'accès
et ne nécessite aucune connaissance
préalable au niveau du chant.

Chaque voyelle vibrée joue un rôle bien précis
et réalise un ajustement particulier en nous.
Nos tissus sont massés, nos cellules réveillées,
Notre mental lâche prise.

Notre corps et notre esprit ainsi réaccordés et harmonisés,
nous retrouvons alors une grande détente,
une sécurité intérieure,
une plus grande confiance en nous-même.

Ateliers les dimanches 18 nov – 16 déc 2018 – 20 janv – 17 fév – 17 mars – 7 avril – 19 mai – 16 juin – 21 juill 2019

Le tarif de l’atelier est fixé à 25 euros.
Tarif étudiant à 15 euros.

Places limitées.
Si ces ateliers de Chant des voyelles vous intéressent,
merci de me confirmer votre présence
par mail ou par téléphone.

Véronique Vite 
06 67 93 15 95  
veronique.vite@gmail.com 
psychocorporel-bienetre.com

L’approche ludique du Yoga Parent/Enfant mêle les enseignements et valeurs traditionnelles du yoga (respiration, relaxation, postures, concentration, méditation) avec des jeux, des activités, des chants et des rires !