Atelier MBSR pleine conscience au 8 Petion

ATELIER MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience)

«La pleine conscience c’est être pleinement éveillé dans nos vies, 

C’est percevoir le vif éclat de chaque moment, 

c’est se sentir plus vivant,

c’est aussi avoir un accès direct à nos puissantes ressources 

internes de discernement,

de transformation et de guérison. » 

Jon Kabat-Zinn

 

Les bienfaits de la méditation et du protocole MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience) sont nombreux :

– Gestion du stress et de l’anxiété

– Régulation des ruminations

– Régulation des réactions d’impulsivité (agressivité, colère, fuite, frustration…)

– Augmentation de la capacité de concentration

– Gestion de la douleur chronique

– Prévention de la rechute dépressive

– Développement d’états mentaux et émotionnels positifs : calme, sérénité

– Développement d’une relation de bienveillance à soi-même et aux autres

– Accroissement de notre liberté de choix et de notre responsabilité personnelle

– Cultiver une relation d’intimité avec soi

– Passer de l’expérience de faire à l’expérience d’être

 

Une réunion d’information est prévue le jeudi 2 avril 2020 à 19 H 30 avec Céline Menguy. Cet atelier n’engage aucunement à s’inscrire au protocole. Vous trouverez ci-dessous toutes les informations.

Le prochain atelier MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience) de 8 semaines se déroulera :

– Les lundis 6, 13, 20, 27 avril, 4, 11, 18 et 25 mai 2020.

– Horaires : 19 H 30/22 H.

Réunion d’information :  le jeudi 2 avril 2020 (peut être rattrapée par un entretien individuel).

Horaires : 19 H 30/21 H 30

– Lieu : Le 8 Petion / 8, rue Petion / 75011 Paris / M° Voltaire

La journée de pratique en silence : dimanche 10 mai 2020

– Horaires : 10 H/17 H

– Lieu : Paris

INFORMATIONS PRATIQUES

Séance d’initiation et d’inscription (réunion d’information). Un entretien appelé séance d’initiation est nécessaire pour s’inscrire au programme de 8 semaines. Cela permet de se rencontrer, de présenter en détail le programme et de s’initier à la méditation de pleine conscience. Cette rencontre peut se faire en groupe ou en séance individuelle.

TARIF 450 euros TTC (390 euros pour les demandeurs d’emploi) pour un groupe de 8 séances + une journée de retraite, soit un total de 26 heures de stage.

Matériel compris : Documents de Mindfulness avec CD des pratiques guidées de 45 mn et 20 mn. Possibilité de payer en plusieurs fois selon les cas.

 

Pour tous renseignements complémentaires, contactez Céline :
omanicommunication@gmail.com 
06 24 33 08 13
omani-communication.jimdo.com