Un esprit serein et un corps détendu grâce à la méditation


La méditation s’avère être un remède précieux contre les troubles anxieux et dépressifs et favorise un esprit serein et un corps détendu. La méditation fait partie des pratiques spirituelles et mentales ancestrales chez les bouddhistes. En occident, elle fait son grand retours aux côtés d’activité bien-être tel que le yoga ou encore le bikram. La … Poursuivre la lecture de Un esprit serein et un corps détendu grâce à la méditation

ATELIER MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience)


Connaissez-vous le protocole MBSR réduction du stress par la pleine conscience ? Ce programme constitue une approche qui vise par un apprentissage expérientiel à developper l’aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur, à la maladie en se reliant à ses ressources internes. Il repose sur un entrainement intensif à la méditation de … Poursuivre la lecture de ATELIER MBSR (Réduction du stress par la pleine conscience)