Blog

Sentir son corps – Prendre son envol

avec le Body-Mind Centering, les mardis 8, 15, 22 et 29 janvier de 20h15 à 21h30

Ce cours hebdomadaire de 75 min vous offre un temps pour vous ressourcer et pour percevoir votre corps en mouvement dans toute sa plénitude. 

Après un temps de relaxation et de “rentrée en matière”, Cornelia vous propose des exercices pour prendre conscience de vos os, de vos muscles, de vos organes (liste non exhaustive), de toutes les couches de votre corps et de les mettre en mouvement. Cela vous aidera à fluidifier vos schémas de mouvement et d’en découvrir d’autres. 

Corps vivant, corps fluide, corps intelligent – ce cours vous permet de retrouver vos ressources créatives et individuelles, vous réapproprier votre corps et l’habiter pleinement. Vous pouvez ainsi nourrir vos pratiques artistiques et sportives ou simplement trouver plus d’aisance dans votre quotidien.

On utilisera le mouvement guidé et libre, le toucher et quelquefois la voix dans nos recherches communes.

Ce cours s’adresse à toute personne désireuse de découvrir des nouvelles façons de bouger. Aucune condition préalable n’est requise. 

Ce cours s‘appuie sur le Body-Mind Centering®, une méthode contemporaine américaine du corps en mouvement. Conçue par Bonnie Bainbidge Cohen dans les années ‘70, elle s‘intérèsse à tous les systèmes qui constitue notre corps ainsi qu‘aux schémas de mouvement du nouveau-né et aux liens moteurs avec les animaux. Elle vise à incarner son corps et son être plus pleinement.

Cornelia Linke, praticienne BMC® et kinésithérapeute, s‘intéresse au corps et à ses façons d‘interagir avec le psychisme depuis plus de 30 ans. Spécialisée dans la thérapie manuelle, elle pratique la danse et l‘Aikido et y trouve une formidable application de la multitude d‘expériences qu‘offre le Body-Mind Centering®.

Informations et inscription auprès de Cornelia :  06.20.85.82.02 clinke@orange.fr

Les tarifs sont les suivants :
– abonnement janvier – juin 18  : 400 € (25 cours à 16 €)
– carnet de 10 cours : 190 € (à prendre dans un trimestre)
– cours à l’unité : 22 €
– cours d’essai : 16 €

 

Cornelia-atelier-body-mind-centering-le-8-petion-cornelia-linke

Un an de belles rencontres!

Le 18 octobre à 18h00, le 8 Petion a ouvert ses portes à une petite foule joyeuse pour célébrer le 1eranniversaire de l’espace. Eh oui finalement, j’y suis arrivée, loin des dossiers juridiques et des contrats immobiliers, ma reconversion professionnelle a eu lieu. Un an après, j’ai appris à accueillir toutes sortes d’activités régulières ou éphémères, avec des centaines de personnes différentes à la recherche d’un lieu pour abriter un travail qui leur tient à cœur.

J’ai toujours recherché ce contact, cette richesse des relations humaines, car après tout Le 8 Petion est une page blanche. Un lieu confortable, équipé qui se transforme au fil des besoins et des envies de ses locataires d’un jour.

J’aime l’idée d’un espace au cœur de son quartier et ouvert sur le monde, où chacun puisse travailler, se détendre, rire, échanger, voir, comprendre, en deux mots vivre ensemble.

Alors quel bilan après ce tourbillon de réunions, de formations, d’ateliers, de magasins d’un jour, de fêtes, d’expositions ?

J’ai encore beaucoup d’idées pour la suite. Je vais commencer par proposer un service traiteur : plein de petites choses délicieuses préparées avec soin. Quand j’ai installé une mini cuisine au 8Petion j’y pensais peut-être dans un coin de ma tête. Alors oui créer son entreprise est parfois fastidieux, mais faire ce que l’on aime cela n’a pas de prix.

Un espace à soi !

 

Pour citer la grande Virginia Woolf, je pense que nous avons tous et toutes besoin de temps en temps d’un espace à soi.

Quand, à la maison ou à l’extérieur, ce n’est pas possible, pas confortable de finir cette thèse, de remplir ce dossier, de recevoir cette personne, Le 8 Petion vous offre un espace paisible et lumineux.

A l’origine plutôt consacrée aux usages professionnels, de plus en plus de particuliers profitent à présent de la location à l’heure ou à la demi-journée. Alors si vous aussi vous êtes à la recherche d’une bulle dans votre quotidien, pensez à réserver Le 8 Petion, pour vous.

AS&0 Agency, l’agence qui fédère les compétences

Après une carrière de presque 30 ans dans différents groupes bancaires français et internationaux et en environnements culturels variés, j’ai souhaité créé mon agence de conseil. Je l’ai appelée AS&O – Alliance Stratégique & Opérationnelle.
Mon engagement : Donner la vision stratégique aux opérationnels et les enjeux du terrain aux stratèges !
Cette agence fonctionne comme une fédération de compétences, constituée d’indépendants expérimentés et de partenaires experts dans leur domaine, capables de mettre à la disposition d’entreprises en Transformation leur expérience opérationnelle, de diriger des unités opérationnelles importantes, des programmes de transformation ou des situations de crise, avec une connotation sociale marquée. 
Pour ma part, coach formée à l’ESSEC, spécialiste des Opérations (middle-office et back-office) et de la gestion d’infrastructure lourde (Opérations, Sourcing et Procurement, Immobilier …), j’interviens en tant que conseil pour l’accompagnement d’équipes en Transformation ou dans des situations d’urgence, soit en amont des projets pour permettre de définir les besoins, soit en aval des projets pour réaliser la mise en place de ces projets ou pour résoudre les crises.
Rompue aux échanges avec les Partenaires sociaux, je peux intervenir même dans des situations de négociations difficiles

Quelle activité pratiques-tu au 8 Petion ?

A l’heure actuelle, je n’ai pas encore trouvé de bureaux qui me conviennent.
Quand je souhaite réunir les indépendants et les partenaires d’AS&O, Le 8 Petion est le lieu idéal.
A l’avenir, j’espère qu’AS&O pourra y organiser des ateliers et des formations.

Pourquoi as-tu choisi le 8 Petion ?

Pour son emplacement (très facilement accessible), pour le lieu en lui-même extrêmement bien aménagé, modulable, très « cosy » et, bien sûr, pour l’accueil de Bérengère !

Quelle est ton impression de l’espace ?

Convivial, agréable, lumineux, accueillant … Bref, on s’y sent bien.

Portrait d’une Happy Locataire du 8 Petion, Estelle Gnana

Estelle, quelle est ton activité ?

Bonjour Bérengère, merci pour ta proposition qui me permet de partager chaque jour un peu plus mon message !

A travers Passerelle & Création, que j’ai créé il y a un peu plus d’un an maintenant, j’accompagne les femmes entrepreneures à (re)mettre leurs valeurs, leur vision du monde et leur personnalité au cœur de leur propre activité, et ainsi leur permettre de passer plus facilement à l’action.

Pour cela, je propose des accompagnements individuels et des ateliers comme Le Cercle des Projets, à Nantes et à Paris.

Pourquoi as-tu choisi Le 8 Petion ?

C’est très simple, toi et moi, nous nous sommes rencontrées grâce à un autre réseau dont nous sommes membres (Action’Elles), et j’ai tout de suite accroché avec toi.

Nous nous sommes revues par la suite pour boire un café, et je t’ai parlé de mon idée. Tu étais partante, et tu m’as encouragé à lancer ce nouveau projet.

Et en septembre dernier, je me suis dit banco, on y va !

Je t’ai invité à la première des Etincelles, je cherchais un lieu sympa, et c’est naturellement que le 8Petion s’est imposé comme lieu privilégié !

Quelle activité pratiques tu au 8 Petion ?

En tant qu’entrepreneure, j’ai créé un évènement que j’ai longtemps cherché pour moi-même : Les Etincelles.

Il s’agit d’un rendez-vous mensuel destiné aux entrepreneures, avec un format d’animation, qui permet d’échanger, d’apprendre à se connaître, et de travailler son positionnement à travers la prise de parole « en public ».

C’est aussi une « bouffée d’air frais » dans notre quotidien, comme me l’a dit une des participantes récemment !

Les Etincelles ont un fonctionnement particulier, par rapport à d’autres réseaux, car je tiens à « choisir » les personnes qui y viennent. Le fait que cela soit un petit format (15/20 personnes maximum) impose aussi cette modalité. C’est important pour moi de maintenir un certain « niveau » dans la qualité des échanges, mais également de savoir qui sont les personnes, leurs activités, leurs valeurs, et si l’on partage la même vision de l’entrepreneuriat.

Aujourd’hui, il y a un petit noyau de personnes qui me suit dans cette aventure. Et petit à petit, elle va prendre de l’ampleur, pour s’ouvrir davantage. Notamment aux porteuses de projet avec une à deux rencontres par an, par exemple.

Une session des Etincelles se déroule en trois temps.

Tout d’abord, il y a « Lumière sur », une Interview live d’une des participantes.

Cela me tient à coeur de mettre en lumière des personnes et leurs parcours. Et j’ai aussi envie de favoriser cette prise de parole en public qui peut être très déstabilisante et intimidante.

Pour moi-même, cela a toujours été un vrai challenge, et le reste encore, à chaque nouvelle expérience !

Il y a ensuite la séquence des Têtes-à-têtes, pour permettre à chacune de faire connaissance avec une autre participante. C’est un moment très riche, j’adore l’énergie qui se dégage de la salle à ce moment là !

Le troisième temps est consacré à une question, un sujet qui nous concerne en tant qu’entrepreneure. En novembre, par exemple, nous avons évoqué la question suivante : « notre entourage : soutien ou non dans notre parcours d’entrepreneure ? »
Là encore, cela permet à toutes de prendre la parole, de s’exprimer sur des sujets qui ne sont pas souvent abordés, d’entendre d’autres vécus ou points de vue, et de faire « redescendre la pression ». En effet, nous nous rendons compte rapidement que nous vivons beaucoup de choses similaires.

Avec Les Etincelles, j’ai envie de partager mon énergie, mes apprentissages, mes défis, pour fédérer et créer une dynamique collective autour des questions de sens au travail, de la posture de cheffe d’entreprise aujourd’hui, de développement personnel, de comment travailler ensemble aussi.

En retour, l’énergie du groupe, les rires, les partages très riches, la bonne ambiance (je dirais même la super bonne ambiance) m’apportent énormément.

J’ai lancé cet évènement en octobre à Paris, chez toi au 8Petion, et j’espère qu’il pourra faire des petits dans ma nouvelle ville, à Nantes, et dans bien d’autres villes !

Quelle est ton impression de l’espace ?

C’est un super espace modulable à souhait, il est à taille humaine, et l’on peut y apposer sa « patte » sans problème.

Le plus : la propriétaire des lieux, toi donc Bérengère !

Tu nous laisses faire notre mise en place, tu nous aides, et tu nous proposes des idées aussi.

Au 8Petion, je me sens tout simplement bien.

Pour animer, l’ambiance, l’énergie du lieu sont des éléments très importants pour moi. J’arrive aussi l’esprit tranquille à chaque session, parce que je connais le lieu et notre hôte, et cela n’a pas de prix.

 

Si tu es intéressée par Les Etincelles, que tu habites Paris/IDF ou Nantes, écris-moi un petit mot à estelle@passerelleetcreation.com

Cela me fera plaisir de faire ta connaissance !

 

📸 www.bullesdejoie.net

Chant des voyelles, un dimanche par mois.

Entendons notre voix grandir !

 

Retrouvons-nous ensemble
pour nous centrer, nous alléger, 
et faire monter notre taux vibratoire !

Par ses puissants effets vibratoires,
le son possède de magnifiques capacités thérapeutiques
et agit sur tous les plans, physique, émotionnel, mental et 
énergétique.

Chanter les voyelles est facile d'accès
et ne nécessite aucune connaissance
préalable au niveau du chant.

Chaque voyelle vibrée joue un rôle bien précis
et réalise un ajustement particulier en nous.
Nos tissus sont massés, nos cellules réveillées,
Notre mental lâche prise.

Notre corps et notre esprit ainsi réaccordés et harmonisés,
nous retrouvons alors une grande détente,
une sécurité intérieure,
une plus grande confiance en nous-même.

Ateliers les dimanches 18 nov – 16 déc 2018 – 20 janv – 17 fév – 17 mars – 7 avril – 19 mai – 16 juin – 21 juill 2019

Le tarif de l’atelier est fixé à 25 euros.
Tarif étudiant à 15 euros.

Places limitées.
Si ces ateliers de Chant des voyelles vous intéressent,
merci de me confirmer votre présence
par mail ou par téléphone.

Véronique Vite 
06 67 93 15 95  
veronique.vite@gmail.com 
psychocorporel-bienetre.com

Yoga Parent/Enfant

L’approche ludique du Yoga Parent/Enfant mêle les enseignements et valeurs traditionnelles du yoga

(respiration, relaxation, postures, concentration, méditation) avec des jeux, des activités, des chants et des rires !
Les enfants pratiquent le yoga, la méditation et les exercices de respiration tout en s’amusant !
Un moment de partage Parent/Enfant dans la douceur et la bienveillance! Venez prendre le temps d’une pause et d’un moment privilégié avec votre enfant.
Durant l’atelier, 1 parent accompagne 1 enfant. Le parent présent participe également à l’activité Yoga !
Effectif: 7 duos maximum (1 duo = 1 enfant + 1 parent)
Dates 2018-2019: 17/11, 19/01, 16/02, 16/03, 13/04, 18/05
Tarif à la séance: 25 €
Tenue conseillée: vêtements souples. Nous fournissons tapis de sol et coussins.
Pour vous inscrire :