Etre acteur de sa vie en 2019

Vous vous sentez trop souvent énervé(e), agacé(e), éreinté(e)… et vous vous en voulez de la manière dont vous réagissez avec votre entourage.

Ne reportez plus votre Bien-Être à plus tard !

Expérimentez des solutions concrètes pour vous sentir mieux au quotidien et reprenez les rênes de votre vie.

(auto massages DO-IN , méditation, visualisation positive, clarification de vos projets 2019)

Animé par Nathalie Le Borgne formatrice Bien-être / Physique & Mental  www.nathalieleborgne.com

Pierre Baillot musicien jouera en live pendant les méditations guidées (avec flutes indiennes et duduk pour vous faire voyager et améliorer votre bien-être) https://www.maidoproject.com/fr/

Tarif : 45€ l’atelier de 3h – 40€ à partir de 2 personnes

Lieu : le 8 Petion au 8, rue Petion 75011 Paris 

Métro 9 : Voltaire 

Renseignements et inscription au 06 84 96 62 68

Investissez sur vous en 2019 !

Un atelier de sophrologie

Le 8 Petion accueille un atelier de sophrologie, mais je n’imaginais pas que cette démarche puisse me convenir, je bouge trop ! Et quoi faire de mon téléphone pendant la séance.

Et j’ai essayé les cycles de respiration à cette occasion. Celles et ceux qui connaissent vont sourire, mais j’ai trouvé incroyable cette sensation de quiétude, ces pensées claires après une série de respirations profondes, guidée par le sophrologue.

Il est beaucoup question d’images mentales lors d’une séance et cela demande de la concentration. On n’y arrive pas tout de suite, et je me concentre et me déconcentre aussi vite mais il paraît que c’est normal au début, tant de pensées tournent dans la tête. L’expérience qui consiste à imaginer un endroit beau et paisible, emploi d’évocations positives est troublante. Je me suis laissée prendre au jeu et à ce beau paysage de prairie fleurie au soleil avec papillons et parfum de genêt !

Les indications pour la sophrologie sont nombreuses, cela peut atténuer le stress, dynamiser, booster sa créativité mais je crois qu’il faut s’investir pour y arriver. En tout cas j’aime ces moments qui transforment le 8 Petion en cocon calme et douillet même si je retrouve avec plaisir le tourbillon des activités. En toute sincérité je ne me suis pas lancée dans une pratique régulière mais j’ai appris une chose : à bien respirer avant d’attaquer les plannings de la semaine !

Partenariat 8Petion : un atelier de sophrologie peut vous être proposé en complément d’une réunion, d’un séminaire, d’une formation ou d’un EVJF. N’hésitez pas à nous consulter pour en savoir plus.

AS&0 Agency, l’agence qui fédère les compétences

Après une carrière de presque 30 ans dans différents groupes bancaires français et internationaux et en environnements culturels variés, j’ai souhaité créé mon agence de conseil. Je l’ai appelée AS&O – Alliance Stratégique & Opérationnelle.
Mon engagement : Donner la vision stratégique aux opérationnels et les enjeux du terrain aux stratèges !
Cette agence fonctionne comme une fédération de compétences, constituée d’indépendants expérimentés et de partenaires experts dans leur domaine, capables de mettre à la disposition d’entreprises en Transformation leur expérience opérationnelle, de diriger des unités opérationnelles importantes, des programmes de transformation ou des situations de crise, avec une connotation sociale marquée. 
Pour ma part, coach formée à l’ESSEC, spécialiste des Opérations (middle-office et back-office) et de la gestion d’infrastructure lourde (Opérations, Sourcing et Procurement, Immobilier …), j’interviens en tant que conseil pour l’accompagnement d’équipes en Transformation ou dans des situations d’urgence, soit en amont des projets pour permettre de définir les besoins, soit en aval des projets pour réaliser la mise en place de ces projets ou pour résoudre les crises.
Rompue aux échanges avec les Partenaires sociaux, je peux intervenir même dans des situations de négociations difficiles

Quelle activité pratiques-tu au 8 Petion ?

A l’heure actuelle, je n’ai pas encore trouvé de bureaux qui me conviennent.
Quand je souhaite réunir les indépendants et les partenaires d’AS&O, Le 8 Petion est le lieu idéal.
A l’avenir, j’espère qu’AS&O pourra y organiser des ateliers et des formations.

Pourquoi as-tu choisi le 8 Petion ?

Pour son emplacement (très facilement accessible), pour le lieu en lui-même extrêmement bien aménagé, modulable, très « cosy » et, bien sûr, pour l’accueil de Bérengère !

Quelle est ton impression de l’espace ?

Convivial, agréable, lumineux, accueillant … Bref, on s’y sent bien.

Portrait d’une Happy Locataire du 8 Petion, Estelle Gnana

Estelle, quelle est ton activité ?

Bonjour Bérengère, merci pour ta proposition qui me permet de partager chaque jour un peu plus mon message !

A travers Passerelle & Création, que j’ai créé il y a un peu plus d’un an maintenant, j’accompagne les femmes entrepreneures à (re)mettre leurs valeurs, leur vision du monde et leur personnalité au cœur de leur propre activité, et ainsi leur permettre de passer plus facilement à l’action.

Pour cela, je propose des accompagnements individuels et des ateliers comme Le Cercle des Projets, à Nantes et à Paris.

Pourquoi as-tu choisi Le 8 Petion ?

C’est très simple, toi et moi, nous nous sommes rencontrées grâce à un autre réseau dont nous sommes membres (Action’Elles), et j’ai tout de suite accroché avec toi.

Nous nous sommes revues par la suite pour boire un café, et je t’ai parlé de mon idée. Tu étais partante, et tu m’as encouragé à lancer ce nouveau projet.

Et en septembre dernier, je me suis dit banco, on y va !

Je t’ai invité à la première des Etincelles, je cherchais un lieu sympa, et c’est naturellement que le 8Petion s’est imposé comme lieu privilégié !

Quelle activité pratiques tu au 8 Petion ?

En tant qu’entrepreneure, j’ai créé un évènement que j’ai longtemps cherché pour moi-même : Les Etincelles.

Il s’agit d’un rendez-vous mensuel destiné aux entrepreneures, avec un format d’animation, qui permet d’échanger, d’apprendre à se connaître, et de travailler son positionnement à travers la prise de parole « en public ».

C’est aussi une « bouffée d’air frais » dans notre quotidien, comme me l’a dit une des participantes récemment !

Les Etincelles ont un fonctionnement particulier, par rapport à d’autres réseaux, car je tiens à « choisir » les personnes qui y viennent. Le fait que cela soit un petit format (15/20 personnes maximum) impose aussi cette modalité. C’est important pour moi de maintenir un certain « niveau » dans la qualité des échanges, mais également de savoir qui sont les personnes, leurs activités, leurs valeurs, et si l’on partage la même vision de l’entrepreneuriat.

Aujourd’hui, il y a un petit noyau de personnes qui me suit dans cette aventure. Et petit à petit, elle va prendre de l’ampleur, pour s’ouvrir davantage. Notamment aux porteuses de projet avec une à deux rencontres par an, par exemple.

Une session des Etincelles se déroule en trois temps.

Tout d’abord, il y a « Lumière sur », une Interview live d’une des participantes.

Cela me tient à coeur de mettre en lumière des personnes et leurs parcours. Et j’ai aussi envie de favoriser cette prise de parole en public qui peut être très déstabilisante et intimidante.

Pour moi-même, cela a toujours été un vrai challenge, et le reste encore, à chaque nouvelle expérience !

Il y a ensuite la séquence des Têtes-à-têtes, pour permettre à chacune de faire connaissance avec une autre participante. C’est un moment très riche, j’adore l’énergie qui se dégage de la salle à ce moment là !

Le troisième temps est consacré à une question, un sujet qui nous concerne en tant qu’entrepreneure. En novembre, par exemple, nous avons évoqué la question suivante : « notre entourage : soutien ou non dans notre parcours d’entrepreneure ? »
Là encore, cela permet à toutes de prendre la parole, de s’exprimer sur des sujets qui ne sont pas souvent abordés, d’entendre d’autres vécus ou points de vue, et de faire « redescendre la pression ». En effet, nous nous rendons compte rapidement que nous vivons beaucoup de choses similaires.

Avec Les Etincelles, j’ai envie de partager mon énergie, mes apprentissages, mes défis, pour fédérer et créer une dynamique collective autour des questions de sens au travail, de la posture de cheffe d’entreprise aujourd’hui, de développement personnel, de comment travailler ensemble aussi.

En retour, l’énergie du groupe, les rires, les partages très riches, la bonne ambiance (je dirais même la super bonne ambiance) m’apportent énormément.

J’ai lancé cet évènement en octobre à Paris, chez toi au 8Petion, et j’espère qu’il pourra faire des petits dans ma nouvelle ville, à Nantes, et dans bien d’autres villes !

Quelle est ton impression de l’espace ?

C’est un super espace modulable à souhait, il est à taille humaine, et l’on peut y apposer sa « patte » sans problème.

Le plus : la propriétaire des lieux, toi donc Bérengère !

Tu nous laisses faire notre mise en place, tu nous aides, et tu nous proposes des idées aussi.

Au 8Petion, je me sens tout simplement bien.

Pour animer, l’ambiance, l’énergie du lieu sont des éléments très importants pour moi. J’arrive aussi l’esprit tranquille à chaque session, parce que je connais le lieu et notre hôte, et cela n’a pas de prix.

Si tu es intéressée par Les Etincelles, que tu habites Paris/IDF ou Nantes, écris-moi un petit mot à estelle@passerelleetcreation.com

Cela me fera plaisir de faire ta connaissance !

 

📸 www.bullesdejoie.net

Sentir son corps – Prendre son envol

avec le Body-Mind Centering, les jeudis de 20h15 à 21h30

Ce cours hebdomadaire de 75 min vous offre un temps pour vous ressourcer et pour percevoir votre corps en mouvement dans toute sa plénitude. 

Après un temps de relaxation et de “rentrée en matière”, Cornelia vous propose des exercices pour prendre conscience de vos os, de vos muscles, de vos organes (liste non exhaustive), de toutes les couches de votre corps et de les mettre en mouvement. Cela vous aidera à fluidifier vos schémas de mouvement et d’en découvrir d’autres. 

Corps vivant, corps fluide, corps intelligent – ce cours vous permet de retrouver vos ressources créatives et individuelles, vous réapproprier votre corps et l’habiter pleinement. Vous pouvez ainsi nourrir vos pratiques artistiques et sportives ou simplement trouver plus d’aisance dans votre quotidien.

On utilisera le mouvement guidé et libre, le toucher et quelquefois la voix dans nos recherches communes.

Ce cours s’adresse à toute personne désireuse de découvrir des nouvelles façons de bouger. Aucune condition préalable n’est requise. 

Ce cours s‘appuie sur le Body-Mind Centering®, une méthode contemporaine américaine du corps en mouvement. Conçue par Bonnie Bainbidge Cohen dans les années ‘70, elle s‘intérèsse à tous les systèmes qui constitue notre corps ainsi qu‘aux schémas de mouvement du nouveau-né et aux liens moteurs avec les animaux. Elle vise à incarner son corps et son être plus pleinement.

Cornelia Linke, praticienne BMC® et kinésithérapeute, s‘intéresse au corps et à ses façons d‘interagir avec le psychisme depuis plus de 30 ans. Spécialisée dans la thérapie manuelle, elle pratique la danse et l‘Aikido et y trouve une formidable application de la multitude d‘expériences qu‘offre le Body-Mind Centering®.

Informations et inscription auprès de Cornelia :
06.20.85.82.02
clinke@orange.fr
https://www.cornelialinke-bodymindcentering.com

Les tarifs sont les suivants :
– abonnement janvier – juin 18  : 400 € (25 cours à 16 €)
– carnet de 10 cours : 190 € (à prendre dans un trimestre)
– cours à l’unité : 22 €
– cours d’essai : 16 €

 

Cornelia-atelier-body-mind-centering-le-8-petion-cornelia-linke

Un an de belles rencontres!

Le 18 octobre à 18h00, le 8 Petion a ouvert ses portes à une petite foule joyeuse pour célébrer le 1eranniversaire de l’espace. Eh oui finalement, j’y suis arrivée, loin des dossiers juridiques et des contrats immobiliers, ma reconversion professionnelle a eu lieu. Un an après, j’ai appris à accueillir toutes sortes d’activités régulières ou éphémères, avec des centaines de personnes différentes à la recherche d’un lieu pour abriter un travail qui leur tient à cœur.

J’ai toujours recherché ce contact, cette richesse des relations humaines, car après tout Le 8 Petion est une page blanche. Un lieu confortable, équipé qui se transforme au fil des besoins et des envies de ses locataires d’un jour.

J’aime l’idée d’un espace au cœur de son quartier et ouvert sur le monde, où chacun puisse travailler, se détendre, rire, échanger, voir, comprendre, en deux mots vivre ensemble.

Alors quel bilan après ce tourbillon de réunions, de formations, d’ateliers, de magasins d’un jour, de fêtes, d’expositions ?

J’ai encore beaucoup d’idées pour la suite. Je vais commencer par proposer un service traiteur : plein de petites choses délicieuses préparées avec soin. Quand j’ai installé une mini cuisine au 8Petion j’y pensais peut-être dans un coin de ma tête. Alors oui créer son entreprise est parfois fastidieux, mais faire ce que l’on aime cela n’a pas de prix.